Термин «осенняя хандра» уже прочно закрепился в нашем лексиконе. Потому что это явление действительно существует, от этого никуда не деться.
Буквально несколько дней назад мир был залит ярким солнцем, деревья были зелеными, а небо синим. И вдруг на улице стало пасмурно, небо хмурится и плачет. Это кого угодно заставит грустить.
Вдобавок, недавно закончившийся летний отпуск очень контрастирует с серыми буднями рабочей действительности, навалившимися делами и обязанностями.
В общем, жить не хочется, а если и хочется, то совсем не так, как сейчас!
Самое неприятное в такой ситуации то, что портится настроение. Причем, портится надолго, как правило, пока не ляжет первый снег. А ведь плохое настроение — плохое самочувствие, не так ли?
От эмоциональной неустойчивости ослабевает иммунитет, снижается обмен веществ.
Чтобы поднять настроение и укрепить иммунитет, сделайте простые вещи:
1. Правильное питание. Ешьте овощи и фрукты — насыщайтесь витаминами.
2. Здоровый сон. Спите не менее 7 часов.
3. Прогулки на свежем воздухе. Больше гуляйте и обращайте внимание не на серое небо, а на красоту вокруг!
Помните? «В одно окно смотрели двое...»
В одно окно смотрели двое:
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое...
В одно окно смотрели двое...
Неважно, что сейчас осень, а не весна. Смысл вы поняли.
Приглашаю вас прогуляться по осенней Сибири, вместе со мной. Посмотрите, какая красота!
Правда, красиво?
И обязательно послушайте вот эту безумно-безумно-безумно красивую музыку!
Так что, не тоскуйте об ушедшем лете! Даже в сером времени года и в серых буднях всегда ищите что-то красивое!
[mailerlite_form form_id=2]
