Невозможно отметить Новый Год без застолья и всяких вкусностей (которые, скорее всего, оооочень вредны для здоровья).

Чтобы не провести Новогодние праздники в обнимку с унитазом, и не проваляться несколько дней в постели с несварением желудка, вот Вам несколько полезных советов:

1. Не смешивайте алкогольные напитки. Если шампанское — так шампанское. Если водочка — значит, только водочка. В крайнем случае, пейте алкоголь по возрастающей: сначала, к примеру, пиво, потом водку, и никак не наоборот.

2. Не запивайте водку (никогда!) сладкими, а тем более газированными напитками.

3. Если пьянеть не хочется, но выпивать придется, выпейте до застолья 1 сырое яйцо либо съешьте 1 чайную ложку сливочного масла, или кусочек сала. Это на пару часов позволит не пьянеть.

4. Чтобы быстро протрезветь, выпейте стакан воды, в который добавьте 3-5 капель нашатырного спирта.

5. За день до застолья начните принимать сорбенты, например, таблетки активированного угля. Два-три дня приема угля будет достаточно. Сколько принимать? На 10 кг массы тела берем 1 таблетку, принимаем 2 раза в день. То есть, если Ваш вес 60 кг, то утром и вечером принимаем по 6 таблеток угля, запивая достаточным количеством чистой негазированной воды. Не пугайтесь, если после приема угля в течение 2-3 дней кал будет почти черного цвета)

6. Начинайте трапезу с овощного салата. Это позволит наполнить желудок водой и клетчаткой, что способствует насыщению и хорошему пищеварению.

7. Если хочется попробовать все блюда с праздничного стола, вспомните французскую кухню. А вернее, их порции. Не зря в самых дорогих и изысканных ресторанах подают маленькие порции. Такое питание позволит Вам попробовать любую еду, даже самую калорийную.

8. Старайтесь заменить майонез в салатах на нежирную сметану, кефир или растительное масло. Майонез — крайне нежелательный продукт, который вообще лучше бы навсегда исключить из своего рациона. Кроме того, что это очень калорийный продукт, майонез содержит много искусственных ингредиентов, эмульгаторов, транс-жиров, которые разрушают печень.

9. Через 2-3 дня поле Новогоднего застолья устройте себе разгрузочно-очистительный день, а может быть даже 2-3 дня. О том, как правильно проводить разгрузочные дни, узнайте здесь.

Посмотрите короткое видео от профессора, доктора медицинских наук, (...регалий очень много, перечислять здесь не буду) о том, как пить без похмелья:

 

 

 

 

 

 

 

 

[mailerlite_form form_id=2]