Секреты стройности и здоровья после 40 лет

Секреты стройности и здоровья после 40 лет

Сайт диетолога Инны Зориной о здоровье, стройности и правильном питании

Menu
  • Главная
  • Обо мне
  • Бесплатно
  • Похудеть!
  • Отзывы
  • Все статьи

Рубрика: Здоровое питание

Советы, рецепты и методики здорового питания

Самые вредные завтраки

10 комментариев
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40...

Многие люди годами завтракают неправильно, а потом сетуют на лишний вес. От того, как вы завтракаете, зависит не только ваш вес, но и здоровье. Завтрак закладывает работу метаболизма на весь день. Позавтракали неправильно — пища весь день будет плохо усваиваться, а к вечеру начнётся «жор», так как организм испытывает дефицит нутриентов. Как неправильно, а самое главное — как […]

Read More »

Почему нельзя есть фрукты на десерт?

8 комментариев
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40...

Почему некоторые фрукты вызывают неприятные ощущения в ЖКТ, изжогу, вздутие, боль в животе? Да потому что мы просто не умеем есть фрукты! Мы едим их неправильно. Поэтому, фрукты плохо усваиваются и мешают усвоению другой пищи. О том, как правильно есть фрукты, будем разбираться в этой статье.

Read More »

5 продуктов для омоложения организма и снижения веса

7 комментариев
| Здоровое питание, Омоложение организма, Секреты Здоровья после 40...

От того, что мы едим, зависит степень изношенности нашего организма. Есть продукты, которые ускоряют процесс старения. А есть продукты, замедляющие этот процесс. С ними сегодня мы и познакомимся. Клетки нашего организма можно сравнить с кирпичиками, из которых построен дом. Если кирпичики хрупкие, некачественные, такой дом долго не простоит. И наоборот, если кирпич крепкий, дом будет […]

Read More »

Если хотите похудеть, не исключайте углеводы из рациона!

7 комментариев
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Очень часто желающие похудеть совершают серьёзную ошибку — перестают есть. Сокращают количество еды, а особенно — количество углеводов в рационе. Это большая ошибка. Потому и не работают диеты, так как уменьшение количества углеводов в рационе или вообще не приводит к результату, или результат очень кратковременный — вес вскоре возвращается. Почему так происходит? Да потому, что углеводы — основной источник энергии. Энергия организму […]

Read More »

Хотите похудеть? Ешьте финики!

6 комментариев
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Особенно тяжко бороться с лишним весом, если вы сладкоежка. На низкоуглеводных диетах так и тянет на сладенькое. Но я вам сегодня хочу предложить сладкое похудение — на финиках. Во-первых, вы не будете страдать от отсутствия сладостей в рационе. Сладостей будет в избытке! А во-вторых, вы будете весь день сыты, при этом, сможете сбросить от 0,5 до […]

Read More »

Чем опасен висцеральный жир и как от него избавиться

7 комментариев
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Лишний вес — это лишний жир, который откладывается в нашем организме в результате нескольких причин. Мы видим избыток жира на своих боках, животе, талии и в других местах. Этот видимый жир — подкожно-жировая клетчатка. Но есть еще невидимый жир, который локализуется на внутренних органах — печени, почках, сердце, поджелудочной железе, на брюшине и других органах. Этот жир называется висцеральным (от […]

Read More »

Красный перец для ускорения жиросжигания

6 комментариев
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Если вы собрались похудеть и настроены решительно, вы уже перешли к действиям и начали корректировать своё питание. На начальном этапе многие сталкиваются с такой проблемой, как чувство голода, хотя по количеству еды вполне достаточно. Скорее всего, это психологический протест организма против новых правил питания. И здесь вам могут помочь некоторые продукты-выручалочки, которые снижают аппетит и […]

Read More »

Продукты с отрицательными калориями: ешьте и худейте!

6 комментариев
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Знаменитая фраза «Что съесть, чтобы похудеть» не так уж и бессмысленна. Существуют продукты, регулярно употребляя которые, вы сможете стабильно избавляться от лишнего веса. Любой продукт, который мы едим, имеет свою калорийность. Это значит, что при усвоении этого продукта организм получает определенную порцию энергии. Но при этом, переваривая и усваивая пищу, наш организм тратит некоторое количество внутренней энергии. […]

Read More »

Почему невозможно похудеть на белковых диетах и чем это опасно

7 комментариев
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

  Про белковые диеты все наслышаны. Уже это как-то и не модно. Но до сих пор бытует информация о том, что при похудении нужно увеличить долю белков в рационе. И, мол, ждет вас щастье в виде минус 5 кг за 2 недели. Но знаете ли вы, что это за килограммы от вас уходят? Понимаете ли, […]

Read More »

Грейпфрут против рака и лишнего веса

Комментариев нет
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40...

Извечный вопрос — что съесть, чтобы похудеть? В этой статье я расскажу, как можно похудеть, употребляя грейпфрут. Этот уникальный фрукт помогает не только при снижении веса, но и укрепляет иммунитет, выводит вредный холестерин и предотвращает развитие раковых клеток. Самые ценные свойства грейпфрута:

Read More »

Почему утром так важно пить именно тёплую воду

1 комментарий
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Все знают, что воду пить полезно. Человеческий организм состоит из воды на 50-80% от массы тела. Но знаете ли Вы, что с утра нужно пить не просто воду, а обязательно тёплую? В этой статье я расскажу — почему. Ночью, когда мы спим, наш организм включает мощные очистительные процессы. Выводятся токсины, очищаются и омолаживаются клетки. Ночью включаются […]

Read More »

Льняное масло для похудения и гормонального баланса

Комментариев нет
| Здоровое питание, Омоложение организма, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Женщины — это такие интересные создания, которые, чтобы добиться желаемой красоты и пропорций своего тела, постоянно экспериментируют над собой. Интернет забит всевозможными предложениями для похудения, но большинство уже не доверяют различным специально созданным для похудения препаратам и чаям, а хотят похудеть при помощи какого-то натурального природного средства. И правильно делают. Потому что большинство внешних способов […]

Read More »

Чем перекусить вечером?

Комментариев нет
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Приветствую всех читателей! Сегодня поговорим о том, каким должен быть правильный перекус. Многие мои подписчики, которые хотят питаться правильно, задают мне вопрос – чем можно перекусить, чтобы не навредить фигуре и здоровью. Итак, сегодня один из вариантов правильного перекуса – отруби. Мы прекрасно знаем, что в качестве правильного перекуса можно использовать фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи, […]

Read More »

Можно ли употреблять алкоголь при похудении?

Комментариев нет
| Здоровое питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Люди, желающие избавиться от лишнего веса, часто задают мне, как диетологу, вопрос — можно ли пить алкогольные напитки при похудении. Разберём этот вопрос в этой статье. От чего зависит снижение веса? Что нужно организму, чтобы он начал избавляться от лишних килограммов? В первую очередь, необходимо нормализовать обменные процессы. Ведь именно сниженный метаболизм зачастую является причиной лишних […]

Read More »

10 способов победить «жор»

Комментариев нет
| Здоровое питание, Снижение веса

Часто в желании похудеть мы садимся на диеты, стараемся ограничивать себя в еде, исключаем из рациона различные сладости и вредные продукты. Днём это еще как-то удаётся. Но наступает вечер и приходит он — непобедимый Жор! Что с этим делать? Как преодолеть жор? Главное — устранить причины жора! И тогда победителем в этой схватке будете Вы, а не […]

Read More »

Навигация по записям

1 2 … 4 Далее

Наши рекомендации

Заберите бесплатно!

Школа Снижения Веса

🧡🖤Полезные продукты, которые могут быть вредны
🖤💚На какие уловки идут производители питания
💛🧡4 причины почему мы вечно голодные и как с этим справиться

Секреты стройности и здоровья после 40 лет 2021 . Powered by WordPress