Loading...

Выпечка без сахара. Плюшки «Розочки»

Posted by 445 days ago
Category: Здоровое питание, Моё питание, Секреты Здоровья после 40..., Снижение веса

Выпечка без сахара!

Сегодня праздничный день, 9 мая. И как всегда в праздники, я готовлю для своей семьи сладости. Но не обычные сладости — полезные! И сегодня это выпчека без сахара, без жиров и других вредных для фигуры ингредиентов. Признаюсь, что рецепт этого блюда я нашла в интернете. Выпечка без сахара не навредит не только вашей фигуре, но и здоровью! Ведь такие блюда не нагружают поджелудочную железу, так как не происходит резкого скачка сахара в крови.

Если вы любите сладкое, необходимо понимать, что каждый день есть выпечку крайне нежелательно. Вы можете позволить себе кушать стряпню без опасений за свою фигуру не чаще 1 раза в неделю. И только в том случае, если 5-6 дней в неделю соблюдаете правильное питание. И тогда можно устроить себе небольшой праздник и приготовить что-нибудь сладенькое.

Множество рецептов выпечки без сахара и муки вы можете найти в моём сборнике «Полезные сладости: диетические рецепты для худеющих сладкоежек» (нажмите на ссылку).

А сегодня я расскажу вам, как приготовить безумно вкусные плюшки «Розочки».

Выпечка без сахара. Плюшки «Розочки»

Всё очень просто и быстро! Итак, нам потребуется:

  1. Слоёное тесто (я брала бездрожжевое)
  2. Яблоки 2-3 штуки.
  3. Корица.
  4. Сахарная пудра — для декорации

Этапы приготовления:

  1. Яблоки (лучше красные, сладкие) очистить от семян и нарезать тонкими пластиками.
  2. Тесто нарезать полосками, примерно 20×5 см. Вообще, это не принципиально.
  3. Яблоки выложить на полоски теста, как показано на картинке.
  4. Сформировать розочки, присыпав, по желанию, корицей.
  5. Выложить на лист, покрытый пергаментом, и выпекать 30 минут (смотрите по ситуации).

 

 

 

 

 

Когда плюшки остынут, присыпать их сахарной пудрой — немного, для красоты!

Да, конечно, в этой выпечке присутствует мука, так как я покупала готовое слоёное тесто. Но зато полностью отсутствуют жиры (а особенно транс-жиры, которые содержит магазинная выпечка) и сахар (то мизерное количество сахарной пудры, которой мы чуть присыпаем плюшки — не в счёт)).

А самое приятное, что домашняя выпечка не содержит не только сахар, но и консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы, загустители, подсластители, заменитель сахара, и множество других вредных ингредиентов.

Узнать множество других рецептов выпечки без сахара и муки вы можете из сборника «Полезные сладости: диетические рецепты для худеющих сладкоежек!».

Выпечка без сахара и муки — это блюда, которые может позволить себе даже худеющая сладкоежка!

2 комментария

Инна! Красота и вкуснятина -эти розочки! Все всегда ели пироги купленные и домашние.Инна очень очень вкусно,тем более мы каждый день их не едим.С любовью к Вам и благодарностью!Тем более мы на таком питании,которое Вы нам предлагаете и я себя чувствую замечательно.Спасибо Вам за Вашу любовь к людям.

Ответить

    Валентина, спасибо! Очень рада, что Вы себя чувствуете хорошо! Но ведь самое главное — что Вы оптимистка, жизнерадостный и позитивный человек) Отсюда и все болезни прочь!

    Ответить

Добавить комментарий Cancel Reply

Какие продукты необходимо употреблять весной
Психологические причины лишнего веса
Правильный перекус без вреда для фигуры
Как можно убрать живот?
Почему вес не уходит?
Напиток Сасси для похудения и не только
Как похудеть за лето
Простые блюда из картофеля
Вкусный овощной ужин за 10 минут
Выпечка без сахара. Плюшки «Розочки»

Поиск

Мета