Женские секреты

Правильный перекус без вреда для фигуры

Приветствую всех читателей сайта! Сегодня поговорим о том, каким должен быть правильный перекус. Многие мои подписчики, которые хотят питаться правильно, задают мне вопрос – чем можно перекусить, чтобы не навредить фигуре и здоровью. Итак, сегодня один из вариантов правильного перекуса – отруби.

Мы прекрасно знаем, что в качестве правильного перекуса можно использовать фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи, йогурты… Но все эти продукты мы можем употреблять только в дневное время. А чем же можно перекусить вечером, когда до сна еще далеко, а ужин уже позади? Многие знают, что отруби полезны для очищения организма, но мало кто использует отруби в качестве правильного и полезного перекуса.

(далее…)

Здоровое питание

Почему вес не уходит?

467

Почему вес не уходит, несмотря на все усилия???

Сегодня поговорим о том, почему вес не уходит. Допустим, вы решили похудеть. Добавили физической нагрузки. Стали есть в два раза меньше. Но результатов почти нет, совсем мало. Так почему вес не уходит? Что вы делаете не так? Разберем в сегодняшнем посте.

Такой результат - а вернее, отсутствие результата - человек получает, если решил похудеть путем ограничения питания. Где-то вы прочитали или услышали, что лишний вес возникает, если организм получает больше калорий, чем расходует. Казалось бы, чтобы похудеть, нужно убавить входящих калорий (меньше есть) и добавить исходящих калорий (увеличить физическую нагрузку). Вроде бы всё просто и логично. Но не работает - почему-то вес не уходит!

В чём причина? Давайте разбираться.

(далее…)

Здоровое питание

Напиток Сасси для похудения и не только

voda-sassi

Напиток Сасси

Летом похудеть намного легче, чем зимой! Ведь летний рацион состоит в бóльшей степени из овощей и фруктов, нежели зимой. Кроме того, летом нам доступны напитки, с помощью которых мы можем сделать процесс похудения более эффективным. Предлагаю вашему вниманию напиток Сасси, который не только поможет похудеть, но и принесёт пользу вашему организму. Напиток Сасси назван так в честь американского доктора Синтии Сасси, которая его разработала.

Давайте разберём, что это за напиток, чем он полезен и из каких ингредиентов состоит. Напиток Сасси - очень простой в приготовлении, вкусный напиток, не имеющий потивопоказаний.

(далее…)

Лечение без лекарств

А не пойти ли нам в баню?!

А не пойти ли нам в баню?!

[caption id="attachment_1038" align="alignleft" width="270"]Русская банька! Русская банька![/caption]

И для этого вовсе не нужно дожидаться 31 декабря! Баня - такое место, куда можно ходить зимой и летом, с друзьями и в одиночку. Если вы любите париться веничком - лучше в баню идти вдвоем.

Баня дарит колоссальное удовольствие и неоценимую пользу!

Пишу эту статью под впечатлением от похода в баню, на даче, в прошедшие выходные. Получила невероятный всплеск энергии и жизненных сил! И решила поделиться своим опытом - как правильно ходить в баню.

Правильное посещение бани - отличный способ укрепить здоровье.

(далее…)

Scroll Up