Как похудеть за лето

kak-pohudet-letom

Как похудеть за лето?

Всем привет! Наконец-то наступило долгожданное лето и у многих моих читателей остро встал вопрос — как похудеть за лето. Ведь лето — самая подходящая пора для похудения! Изобилие фруктов и овощей, море, солнце — всё это делает процесс похудения простым и совсем несложным. Если для вас актуально, как похудеть за лето — эта статья вам в помощь.

Летом совершенно не обязательно садиться на строгую диету. Те продукты, которые летом появляются на нашем столе, отлично помогут нам похудеть за лето. Ведь известно, что многие овощи — продукты с отрицательными калориями. Употребляя овощи, особенно зелёные, ваш организм тратит больше калорий на их переваривание, чем получает от их усвоения.

Обилие фруктов, которые появляются летом, помогают нам легко отказаться от рафинированного сахара. Поэтому, самое важное и самое первое правило для летнего похудения — больше сырых овощей и фруктов. Не следует забывать, что овощи и фрукты — это растительная клетчатка, которая чистит наш кишечник, да и весь организм, от накопленных за зиму шлаков и токсинов.

Читать далее «Как похудеть за лето»

О пользе зелени. Свежая зелень для вашего здоровья!

Свежая зелень

О пользе зелени. Свежая зелень — источник белков.

Сегодня речь пойдет о пользе зелени. Когда человек переходит на правильное питание, одним из первых встает вопрос о поступлении в организм белка. Свежая зелень может принести вам неоценимую пользу, если вы решили перейти на здоровое питание.

Нам долгое время внушали, что полноценный белок можно получить только из мяса, ибо именно в нем присутствуют незаменимые аминокислоты. Но мясо, кроме того, что является поставщиком беков, очень токсичный для нашего организма продукт. После того, как организм извлекает из мяса необходимые для него аминокислоты, остатки мясной пищи превращаются в неперевариваемые отходы. И эти отходы в виде шлаков и токсинов остаются разлагаться и гнить в нашем кишечнике. Длина нашего кишечника не позволяет отходам от потребления мяса быстро покинуть наш организм.

Читать далее «О пользе зелени. Свежая зелень для вашего здоровья!»