Сила воображения, или главный совет перед началом снижения веса

Нет в мире какого-то одного «лучшего» способа похудеть, но есть одна вещь, которую вы должны обязательно сделать перед началом планирования вашего похудения для того, чтобы достичь ваших целей: сконцентрируйтесь мысленно на вашем образе и “сдвиньте” ваше представление о себе.

Идея может показаться немного странной, однако она подкреплена наукой: если вы начинаете представлять, что достигаете успеха, заменяя плохие мысли о своем теле на более позитивные, в которых вы предстаете в более подтянутом, здоровом и счастливом варианте, то тем вероятнее, что вы будете придерживаться своего плана.

Этот психологический трюк поможет вам преодолеть тяжелую работу на пути к вашей цели, представляя, как хорошо вы будете чувствовать себя, когда вы её достигните.

Так как разум довольно условно определяет разницу между тем, что реально, а что воображаемого, то когда вы себе что-то представляете, ваше подсознание рисует вам картинку, как если бы это произошло на самом деле.

Все спортивные психологи и спортсмены, добившиеся выдающихся результатов, от игроков в гольф до гимнастов, использовали силу визуализации, для укрепления веры в успех. Представляя себе идеальный удар или успешное приземление, они в итоге повторяли это в реальности.

Сила воображения – отличный бесплатный инструмент для достижения успеха при снижении веса. Лежа в кровати утром или вечером, перед сном, успокойтесь, расслабьтесь, и представьте себя, в том состоянии, когда вы достигли своего целевого веса.

Выбирайте еду и образ жизни как тот новый человек, которого вы видите. Представьте, что вы спокойно едите вкусную здоровую пищу и видите легкость движений вашего тела.

Обратите внимание на чувства и ощущения, связанные с образами, так как слияние со своими чувствами при визуализации усиливает эффект. Уделите этому занятию три-пять минут в день, и вы увидите свой путь к успеху в деле потери веса.