Продукты с отрицательными калориями: ешьте и худейте!

Знаменитая фраза «Что съесть, чтобы похудеть» не так уж и бессмысленна. Существуют продукты, регулярно употребляя которые, вы сможете стабильно избавляться от лишнего веса.

Любой продукт, который мы едим, имеет свою калорийность. Это значит, что при усвоении этого продукта организм получает определенную порцию энергии. Но при этом, переваривая и усваивая пищу, наш организм тратит некоторое количество внутренней энергии. Как правило, разница между тем, что организм получает и тем, что он тратит — это то количество энергии, которую организм расходует на собственные нужды. Это может быть движение, активность. А могут быть и внутренние процессы.

Но что будет, если на переваривание пищи организма будет тратить больше, чем он от этой самой пищи получает? Он будет брать недостающий энергетический потенциал из внутренних резервов — из жировых клеток! Это значит, что ваш вес будет постепенно уменьшаться!

Такие продукты называются продуктами с отрицательной (или нулевой) калорийностью. И чем больше таких продуктов будет в вашем рационе, тем веселее будет организм расходовать собственную жировую ткань.

Плюс еще и в том, что продукты с отрицательной калорийностью имеют низкий гликемический индекс. Это значит, что такие продукты особенно полезны при сахарном диабете. При усвоении таких продуктов поджелудочная железа работает в спокойном режиме, без инсулиновых нагрузок и напряжения.

Список продуктов, имеющих отрицательную калорийность:

Фрукты старайтесь употреблять в первую половину дня. Овощи ешьте в любое время. Продукты с отрицательной калорийностью помогут вам съедать больше, а худеть быстрее. Постарайтесь, чтобы в вашем рационе было не менее 40-50% этих продуктов

Всё просто — добавьте эти продукты в свой рацион и вес начнет уходить.