Правила здоровой жизни

Правила здоровой жизниЭти правила здоровой жизни Вы не прочитаете в медицинской энциклопедии. Но если Вы будете знать и соблюдать эти неписаные правила здоровой жизни, у Вас будет намного больше шансов иметь хорошее здоровье!

Итак, что нужно в первую очередь, чтобы стать здоровым человеком?

А в первую очередь нам нужно навести порядок в своей голове, выбросив оттуда все негативные мысли и установки относительно своего здоровья. И заменить их на позитивные.

Учёные уже доказали, что позитивное мышление коренным образом может изменить наше здоровье. Правила здоровой жизни — это, прежде всего, правила позитивного мышления и мировосприятия.

Чем больше человек думает о своих болезнях, тем больше больным он себя ощущает. И тем меньше шансов у него на выздоровление.

Если мы хотим привлечь в свою жизнь здоровье, мы должны концентрировать своё внимание не на болезнях, а на выздоровлении, на здоровой, полноценной жизни. Куда направлено наше внимание, туда направляется наша энергия.

Если мы подпитываем своим постоянным вниманием свои болезни, мы «кормим» своей энергией эти болезни. Излишнее беспокойство, тревога, связанные с болезнями, вызывают в нашем энергетическом поле огромные потоки негативной энергии низких вибраций. Эта энергия заставляет всё наше тело, наши клетки вибрировать в резонансе с негативной энергией. Организм стареет, болеет, изнашивается. Таким образом, мы сами выращиваем и кормим свои болезни.

Позитивные установки могут изменить ваше здоровье и вашу жизнь к лучшему. Если ещё несколько лет назад считалось, что «в здоровом теле — здоровый дух», то сейчас наоборот, люди стали всё больше убеждаться в том, что тело может быть здорово только тогда, когда в нём живёт здоровый дух.

Если мы будем поддерживать в себе позитивные мысли и позитивный настрой, у нас будет больше положительных, радостных эмоций. Если мы сделаем позитивную эмоцию своим постоянным спутником, любые события в своей жизни мы будем воспринимать совсем по-другому.

Разница между положительными и отрицательными эмоциями — это разница между надеждой и страхом, между выздоровлением и болезнью. Негативные мысли и эмоции — стресс для организма.

Положительные эмоции активизируют деятельность мозга, иммунной системы, включают защитные ресурсы организма.

Мы сможем помочь себе выздороветь и восстановить здоровье, если позволим своим клеточкам, тканям нашего организма вибрировать на частотах энергий надежды, уверенности и оптимизма.

Клетке, в первую очередь, нужно энергетическое питание. И от того, какой энергией будут питаться клетки, зависит их дальнейшее функционирование.

Если мы будем придерживаться элементарных правил здоровой жизни и позитивного мышления, мы предоставим нашему организму включить «внутреннего целителя».

Наше тело — мудрый, могучий, саморегулирующийся механизм. И если ему не мешать, а немного помочь, он найдёт методы и способы исцеления и восстановления.

Своими негативными мыслями мы ставим сами себе палки в колёса, не разрешая своему телу самому найти внутреннее лекарство.

Если мы каждый день рассказываем другим о своих болезнях, повторяя несколько раз на дню: «У меня гипертония, у меня язва, у меня то-то...», мы даём своему подсознанию прямое указание, установку на болезнь.

Руководствуясь правилами здоровой жизни, мы сможем протоптать себе тропинку к выздоровлению, которая впоследствии станет широкой дорогой к здоровой и счастливой жизни.

Какие же правила здоровой жизни помогут нам изменить вектор своего здоровья в положительную сторону?

1). Воспринимать себя здоровым человеком. Даже несмотря на наличие проблем со здоровьем. Для начала нужно выработать у себя уверенность в том, что ваш организм — сильный, мудрый и крепкий, и сам знает, как справиться с возникшей проблемой.

2). Представлять себя здоровым человеком. Существуют простые техники визуализации, выполнять которые совсем не сложно. Утром, после того, как вы проснулись, или вечером, перед засыпанием, с закрытыми глазами представляйте свой образ, как образ здорового человека. Мысленно поставьте перед собой зеркало во весь рост, и представляйте, как вы разглядываете своё отражение, видя перед собой молодой, улыбающийся, цветущий, здоровый образ. Выполняя это несложное упражнение ежедневно, вы зададите своему подсознанию установку на исцеление и здоровье.

3). При появлении любой негативной мысли о болезни, — тревоге, беспокойстве, страхе, — переключить своё внимание на позитивные мысли, посылая своему телу светлые и тёплые мысли о его силе и здоровье. Подбадривайте себя уверенностью на лучшее, надеждой и оптимизмом. Всё будет хорошо.

4). Найдите своё собственное «лекарство». Возможно, это будет глоток «святой воды» ежедневно. Или дыхательные медитации, гармонизирующие ваше внутреннее пространство. А может быть — исцеляющая энергия Вселенной, окружающая вас повсюду и доступная вам в любой момент времени. Начать пользоваться ею очень легко, стоит только захотеть.

5). Применяйте оздоровительные аффирмации. Говорите себе каждый день: «Моё здоровье крепнет с каждым днём», «у меня сильное, крепкое, здоровое тело», «с каждым днём во всех отношениях я становлюсь всё лучше и лучше». Вы можете найти нужные аффирмации, они есть в свободном доступе. А можете составить свои собственные.

6). Стремитесь к здоровому образу жизни. Начните включать в свою жизнь элементы здоровой жизни: употребляйте здоровую и полезную пищу, начните больше ходить пешком, пейте больше чистой воды.

7). Радуйтесь простым вещам: общению с друзьями, с любимыми питомцами, с детьми, прогулкам на природе, хорошей и приятной музыке, полезным и мудрым книгам. Ваше тело удвоит выработку гормонов радости — эндорфинов. Ваш иммунитет начнёт укрепляться, клеточки вашего тела будут работать на восстановление и исцеление всего организма.

8). Научитесь справляться с негативными эмоциями. Существует много простых и проверенных техник, которые позволяют вовремя «вывести» негативную энергию отрицательной эмоции из тела, не допуская его разрушения. Помните, что в основе всех негативных эмоций лежит механизм саморазрушения.

9). Начните благодарить своё тело за то, что оно позволяет вам увидеть и ощутить все краски мира, услышать пение птиц, наслаждаться вкусной едой... и многим-многим другим!

Задумайтесь, в конце концов, почему люди болеют. Потому что доверяют кому и чему угодно, только не своему телу.

Выполняя эти несложные правила здоровой жизни, вы очень скоро придёте к тому, что ваше тело «оживёт», начнёт слушаться вас, станет действительно крепче и здоровее!

Может быть, у вас есть свои правила здоровой жизни? Поделитесь с нами в комментариях!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ссылка на Вашу последнюю статью

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Scroll Up