Сайт диетолога Инны Зориной о здоровье, стройности и правильном питании
А не пойти ли нам в баню?! И для этого вовсе не нужно дожидаться 31 декабря! Баня — такое место, куда можно ходить зимой и летом, с друзьями и в одиночку. Если вы любите париться веничком — лучше в баню идти вдвоем. Баня дарит колоссальное удовольствие и неоценимую пользу! Пишу эту статью под впечатлением от похода в […]
Тибетские упражнения омоложения организма Большинство людей по натуре ленивы. Все знают, что для того, чтобы иметь хорошее здоровье — нужно движение. Но, к сожалению, знать и понимать — этого недостаточно. Нужно делать! Вот как подумаешь, что для этого нужно ходить в спортзал, или в бассейн, или куда-то еще — сразу пропадает желание. Человеку свойственно «зависать» в своей зоне комфорта, […]
Друзья! 21 мая состоялся вебинар «Исцеляющая Медитация». Вебинар был полезен тем, кто начинает осваивать медитации, а также тем, кто уже знаком с медитацией, и хочет научится с ее помощью избавляться от болезней, негативных эмоций и других проблем, мешающих жить. На вебинаре мы узнали: Главные секреты восточной медицины Как влияет энергетическая система на здоровье человека Что […]
Много сейчас говорят и пишут о вредных и полезных продуктах, о правильном питании, о здоровом образе жизни. Только вот, чем больше об этом говорят, тем больше у меня сомнений возникает о правдивости сказанного, о компетенции говорящих и пишущих. А вывод я сделала такой, что просто запутать нас стремятся, чтобы слишком умными мы не стали :- […]
В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость. А ведь самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут.
Вы можете верить или не верить, но если Вы будете находить всего пару минут в день на эти упражнения, то уже через пару недель заметите, как Ваш мозг начнет легко генерировать ответы и новые идеи, а такие способности как память, схватывать информацию налету, визуализация образов, все это будет только ускорять Вас в достижении Ваших целей. […]
Оказывается, организм человека начинает стареть с ног! Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. С некоторыми из них я сама недавно познакомилась и хочу, чтобы вы о них узнали.
Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым […]
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить […]
Испытания, проведенные финскими учеными, доказали: пеший ход оказывает благотворное воздействие прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Любой человек (даже не финн!), переставляющий ноги от 10 до 45 минут в день, чисто теоретически на 7% менее подвержен риску сердечного приступа, чем его неходячий собрат.
Дорогие друзья! 10 апреля, в четверг, в 20-00 по МСК, состоится БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «МИНУС ВЕС, ПЛЮС ЗДОРОВЬЕ». Вебинар провожу я, Инна Зорина. Желающие попасть на вебинар — регистрируйтесь по ссылке http://secrety-zdorovia.ru/vebinar/index.html Количество мест ограничено! На вебинаре вы узнаете:
Проблемы с желчным пузырем: причины и симптомы Проблемы с желчным пузырем — одна из самых распространенных проблем работы желудочно-кишечного тракта. С чем связаны проблемы с желчным пузырем и откуда они берутся? Для переваривания и правильного усвоения пищи наш организм вырабатывает желчь, которая хранится в специальном «мешочке» — желчном пузыре. Если человек употребляет много жирной и другой вредной […]
Упражнение для экстренного поднятия энергетики организма. Вам знакомо чувство хронической усталости, постоянной слабости, быстрой утомляемости? Тогда это упражнение — для вас! Упражнение очень простое, выполняется всего 2-3 минуты, а эффект — потрясающий!
Ученые установили, что для хорошей, стабильной работы мозга необходимо употреблять в пищу продукты, которые содержат определенное вещество — флавонол фитезин. Этим веществом богаты все овощи и фрукты, но особенно много его содержится в клубнике и огурцах. Это вещество позволяет затормозить возрастное ухудшение памяти, предотвращает развитие болезни Альцгеймера, защищает нейроны мозга от старения, и даже может исправить […]
Все знают, что фрукты полезны. Вы тоже так думаете? А вот и нет, фрукты могут нанести вам вред, если вы их неправильно употребляете! Чтобы фрукты проносили пользу, дарили вашему организму витамины, обеспечивали вас энергией, способствовали улучшению пищеварения, детоксикации организма, нужно знать следующее ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ правило:
