Осенняя хандра? — На природу!

800x800x85_9796d029e12c83ee4bf9236156fb97dc Термин «осенняя хандра» уже прочно закрепился в нашем лексиконе. Потому что это явление действительно существует, от этого никуда не деться.

Буквально несколько дней назад мир был залит ярким солнцем, деревья были зелеными, а небо синим. И вдруг на улице стало пасмурно, небо хмурится и  плачет. Это кого угодно заставит грустить.

Вдобавок, недавно закончившийся летний отпуск очень контрастирует с серыми буднями рабочей действительности, навалившимися делами и обязанностями.

В общем, жить не хочется, а если и хочется, то совсем не так, как сейчас!

Самое неприятное в такой ситуации то, что портится настроение. Причем, портится надолго, как правило, пока не ляжет первый снег. А ведь плохое настроение — плохое самочувствие, не так ли?

От эмоциональной неустойчивости ослабевает иммунитет, снижается обмен веществ.

Чтобы поднять настроение и укрепить иммунитет, сделайте простые вещи:

1. Правильное питание. Ешьте овощи и фрукты — насыщайтесь витаминами.

2. Здоровый сон. Спите не менее 7 часов.

3. Прогулки на свежем воздухе. Больше гуляйте и обращайте внимание не на серое небо, а на красоту вокруг!

Помните? «В одно окно смотрели двое...»

В одно окно смотрели двое:
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое...
В одно окно смотрели двое...

Неважно, что сейчас осень, а не весна. Смысл вы поняли.

Приглашаю вас прогуляться по осенней Сибири, вместе со мной. Посмотрите, какая красота!

IMG_20140929_143155

IMG_20140929_143434

IMG_20140929_142524

IMG_20140929_143955

IMG_20140929_144234

IMG_20140929_153548

IMG_20140929_153553

IMG_20140929_160648

IMG_20140929_173239

IMG_20140929_173953

IMG_20140929_142224

image

image_1

image_5

IMG_20140929_141655

image_2 (2)

IMG_20140929_172344

IMG_20140929_160720

IMG_20140929_160738

Правда, красиво?

И обязательно послушайте вот эту безумно-безумно-безумно красивую музыку!

Так что, не тоскуйте об ушедшем лете! Даже в сером времени года и в серых буднях всегда ищите что-то красивое!