Хотите похудеть? Ешьте финики!

Особенно тяжко бороться с лишним весом, если вы сладкоежка. На низкоуглеводных диетах так и тянет на сладенькое. Но я вам сегодня хочу предложить сладкое похудение — на финиках.

Во-первых, вы не будете страдать от отсутствия сладостей в рационе. Сладостей будет в избытке! А во-вторых, вы будете весь день сыты, при этом, сможете сбросить от 0,5 до 1,5 кг за один день.

Что же это за чудеса такие? Это разгрузочный день на финиках!

Чем же так ценны финики для похудения? Каким образом они помогают избавиться от лишнего веса, несмотря на свою калорийность.

И правда, калорийность фиников не маленькая — примерно 300 калорий на 100 гр. Но дело не только в калориях. Калории, которые организм получит от употребления фиников, не откладыватся в виде жира, а заставляют организм активно выгонять застоявшуюся воду.

Как помогут нам финики при похудении?

1. Финики сладкие, содержат растительную глюкозу и много клетчатки, заменяют сахар и сладости. Поэтому, человек быстро насыщается, заряжается энергией. Финики очень легко и быстро усваиваются организмом!

2. Сладкий вкус помогает выработке серотонина, гормона радости. Это значит, что при употреблении фиников вы не будете испытывать раздражения и нервничать, как при низкоуглеводных диетах.

3. Употребление фиников благотворно влияет на работу органов пищеварения, почек, печени, сердца, кишечника. Кроме того, финики укрепляют иммунную систему и предохраняют от развития раковых клеток.

Какие витамины и микроэлементы содержатся в финиках:

Кальций
Калий
Магний
Медь 
Железо
Натрий
Селен
Фосфор
Фтор
Тиамин
Витамины А, С, группы В, Р, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, рибофламин.

Как провести разгрузочный день на финиках?

-На день нам нужно 500 гр фиников.

-Разделите это количество на 5 равных частей (получится по 100 гр)

-Ешьте финики чере равные промежутки времени (оптимальный промежуток 3 часа).

-В перерывах между финиками пейте воду, зеленый или травяной чай.

Попробуйте! Вам понравится!