frutsВсе знают, что фрукты полезны. Вы тоже так думаете? А вот и нет, фрукты могут нанести вам вред, если вы их неправильно употребляете!

Чтобы фрукты проносили пользу, дарили вашему организму витамины, обеспечивали вас энергией, способствовали улучшению пищеварения, детоксикации организма, нужно знать следующее ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ правило:

НЕ есть фрукты после приема пищи. Или, как у нас это принято — на десерт.

Пища, поступившая в ваш желудок, обрабатывается желудочным соком. Если вы поели фруктов после еды, они вступают в контакт с окисленной пищей в желудке и начинается процесс брожения.

У некоторых людей после употребления фруктов возникает отрыжка, вздутие и тому подобные неприятные вещи.

Так вот, эти неприятности никогда не возникнут, если употреблять фрукты на голодный, то есть пустой, желудок.

Фрукты, смешиваясь в желудке с другой пищей, вызывают процессы брожения и гниения, а следовательно, ваш кишечник будет наполнен газами, раздут, и будет причинять дискомфорт!

Исключение составляют только кислые цитрусовые — лимоны, апельсины. Их можно употреблять через 20-30 минут после еды.

Кроме этого, пользу приносят только сырые фрукты, не прошедшие термическую обработку. В процессе теплообработки фруктов все витамины разрушаются и улетучиваются.

Если вы пьете фруктовый сок, пейте только свежевыжатые соки. Соки, которые продаются в магазинах, не имеют никакого отношения к правильному питанию и здоровому образу жизни.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ссылка на Вашу последнюю статью

Scroll Up