Правильный перекус без вреда для фигуры

Приветствую всех читателей сайта! Сегодня поговорим о том, каким должен быть правильный перекус. Многие мои подписчики, которые хотят питаться правильно, задают мне вопрос – чем можно перекусить, чтобы не навредить фигуре и здоровью. Итак, сегодня один из вариантов правильного перекуса – отруби.

Мы прекрасно знаем, что в качестве правильного перекуса можно использовать фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи, йогурты… Но все эти продукты мы можем употреблять только в дневное время. А чем же можно перекусить вечером, когда до сна еще далеко, а ужин уже позади? Многие знают, что отруби полезны для очищения организма, но мало кто использует отруби в качестве правильного и полезного перекуса.

Читать далее «Правильный перекус без вреда для фигуры»

Как можно убрать живот?

2v32423ljyxpn

Большой живот никого не украшает. Ну разве что женщину, которая ждёт ребёнка 🙂 Многие мои читательницы часто задают мне один и тот же вопрос — как можно убрать живот? Причём, живот бывает не только у полных людей. Живот может возникнуть после родов, после кесарева сечения, после похудения, после болезни... И, конечно, от избыточного веса. Причин может быть много. Поговорим о том, как можно убрать живот без диет, спортзала и липосакции.

Читать далее «Как можно убрать живот?»

Как быстро повысить энергетику организма

Screenshot_18765

Очень часто приходится слышать от людей — энергии не хватает, слабая энергетика... Особенно остро вопрос об энергетическом состоянии организма возникает весной, когда витаминные запасы практически израсходованы. Человек ощущает слабость, вялость, сонливость и даже испытывает синдром хронической усталости. Это говорит о том, что организм ослаблен и необходимо повысить уровень энергетики организма. Как быстро повысить энергетику организма?

Читать далее «Как быстро повысить энергетику организма»

Как правильно выходить из диеты?

post(11)

Привет, друзья! Заканчивается самый длительный православный пост. Если вы его соблюдали, думаю, что вас интересует, как правильно выходить из поста, чтобы не навредить своему организму. Так как любой пост в некотором смысле есть диета (ведь он предполагает ограничение некоторых продуктов), то я вам расскажу, как правильно выходить из диеты, чтобы не набрать вес и не испортить себе здоровье.

Целый месяц вы не ели мясо, рыбу, яйца. Возможно, для того, чтобы не просто поститься, но и похудеть, вы решили исключить булки, выпечку, сахар. Это очень правильно, ведь тем самым, вы дали организму возможность очиститься, вывести накопленные токсины. За время поста (или диеты) организм перестроился, вошёл в новый режим питания, усвоения и переваривания пищи. И если вы не знаете, как правильно выходить из диеты, можно серьезно навредить своему здоровью.

Читать далее «Как правильно выходить из диеты?»

26 вещей, которые убивают женственность

40391083_001   Дорогие женщины, часто мы не понимаем, почему жизнь взваливает на наши плечи столько проблем. Почему рядом нет крепкого мужского плеча, способного и готового взять на себя заботу о нас.

Мы сетуем на несправедливость, порой не понимая, что сами привлекаем к себе обстоятельства, которыми недовольны.

А на самом деле, причина наших проблем — в нас самих. Мы убиваем в себе нашу истинную Женскую Сущность.

Вот основные причины, убивающие нашу женственность.

Читать далее «26 вещей, которые убивают женственность»

Синдром «тётки»

preview-650x390-650-1404154141 Автор — психолог Анастасия Красовская.

— О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать.

Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много...

Читать далее «Синдром «тётки»»

Домашний скраб для тела

Домашний скраб для тела — фантастический эффект!

Домашний скраб для телаДорогие девочки, вы хотите, чтобы ваша кожа в 50 была такая же упругая и бархатистая, как в 20? Я поделюсь с вами рецептом, как самим за одну минуту приготовить шикарный домашний скраб для тела, который вы будете использовать вместо мыла и мочалки в ванной.

Рецепт этого скраба я прочитала в далёкие 80-е годы в модном тогда журнале «Бурда Моден». В то время еще не было в продаже такого изобилия гелей для душа и скрабов, все мылись обычным туалетным мылом. И этот домашний скраб для тела настолько меня очаровал, что я продолжаю использовать его по сей день!

Читать далее «Домашний скраб для тела»

Гимнастика для лица и шеи

 Гимнастика для лица и шеи — секрет молодости и красоты

Гимнастика для лица и шеиЗдравствуйте, мои читательницы! Уверена: любой девушке, женщине очень важно то, как она выглядит. К сожалению, возраст накладывает свой отпечаток на наше лицо, прибавляются морщинки, деформируется овал. Гимнастика для лица и шеи, выполняемая регулярно, с успехом может заменить хирургические операции и дорогие инъекции.

Лицо — часть нашего тела. Именно лицо отражает то, что мы чувствуем, о чём думаем. Не зря говорят, что лицо — зеркало души. И именно поэтому, гимнастика для лица и шеи поможет нам сохранить молодым и красивым не только лицо, но и душу.

Читать далее «Гимнастика для лица и шеи»

Домашняя лифтинг-маска от монахини

Домашняя лифтинг маска: боремся с морщинками!

Домашняя лифтинг маскаЗдравствуйте, мои дорогие читательницы! Сегодня мы узнаем чудесный рецепт от монахини, которая жила в прошлом веке: домашняя лифтинг маска с омолаживающим эффектом!

Честно говоря, мне не совсем понятно, для какой цели монахиня делала себе эту маску 🙂

Но легенда гласит, что именно от монахини перешёл к нам этот рецепт.

Якобы, эта монахиня была одной из старейших в монастыре, но никто не знал, сколько ей лет, так как она всегда была молодой и не старела. И только перед своей смертью она поделилась секретом своей молодости.

Было это или не было, но маска даёт великолепный результат — попробуйте и убедитесь сами! Домашняя лифтинг маска по рецепту монахини готовится проще простого!

Читать далее «Домашняя лифтинг-маска от монахини»