27.05.2018 | Секреты Стройности и Здоровья после 40 лет
Здоровое питание

1 разгрузочный день — минус 1 кг

Долой сложные диеты! Любая диета - это ограничение, которое может привести вас к срыву. Кроме того, диета - это дефицит определенных питательных веществ, на которое организм может отреагировать "эффектом качелей" - вес вернётся, как только закончится диета. Гораздо полезней устраивать разгрузочные дни - это обеспечит организму мягкое, комфортное, но стабильное снижение веса. Как правильно устраивать разгрузочный день? Поговорим об этом в данной статье.

(далее…)

Scroll Up