Женские секреты

Как избавиться от жира на животе?

Сжигание жира на животе — это, конечно, непростая задача, которая потребует огромного терпения и настойчивости. В идеале, ваше соотношение талии и бедер должно быть не более 0,9 у мужчин, и не более 0,85 у женщин. Избыточный жир может вызвать ряд проблем со здоровьем, таких как гипертония, диабет 2 типа, сердечные заболевания и так далее. Проблемы обычно начинаются с таких симптомов, как вялость и слабость. Прежде, чем попытаться избавиться от жира на животе с помощью наших советов, нужно выяснить, не связана ли проблема с серьёзными заболеваниями или расстройствами, такими как метаболический синдром, синдром поликистозных яичников и т. д.

(далее…)

Женские секреты

Можно ли похудеть во сне и что для этого нужно сделать

Наверное, вы не раз замечали, что утром наш вес несколько меньше, чем вечером. Почему так происходит? Что заставляет наш организм сжигать жир, несмотря на то, что ночью мы лежим практически неподвижно? Поговорим об этом в данной статье.

(далее…)

Здоровое питание

1 разгрузочный день — минус 1 кг

Долой сложные диеты! Любая диета - это ограничение, которое может привести вас к срыву. Кроме того, диета - это дефицит определенных питательных веществ, на которое организм может отреагировать "эффектом качелей" - вес вернётся, как только закончится диета. Гораздо полезней устраивать разгрузочные дни - это обеспечит организму мягкое, комфортное, но стабильное снижение веса. Как правильно устраивать разгрузочный день? Поговорим об этом в данной статье.

(далее…)

Женские секреты

25 принципов здорового похудения

В погоне за желаемым силуэтом единственным решением является сбалансированная диета, физическая активность и соблюдение здоровых привычек. Помощники похудения в виде таблеток, замечательных диет и чаев здесь ничего не сделают без ваших искренних усилий. Независимо от того, хотите ли вы потерять несколько или десяток килограммов, принципы здоровой и безопасной потери веса одинаковы. Основное различие - время достижения цели.

(далее…)

Лечение без лекарств

Похудение на макробиотической диете

Похудение на макробиотической диете: стройность и здоровье на долгие годы!

Макробиотическая система не относится к простым видам диет, которые дают быстрые результаты. При макробиотической системе невозможно повторно набрать вес. Макробиотика представляет собой образ жизни с системой правильного питания.

(далее…)

Секреты Здоровья после 40...

5 вкуснейших напитков для похудения

Хотите похудеть? Не мучайте себя диетами! Лучше приготовьте вкусные и полезные напитки, которые помогут ускорить процессы жиросжигания в организме. Благодаря этим напиткам, похудеть получится пусть не очень быстро, зато легко и приятно. О некоторых «волшебных» напитках расскажу в этой статье.

(далее…)

Секреты Здоровья после 40...

Как навсегда избавиться от целлюлита?

Вам знакомо такое явление, как целлюлит? Вероятно, если Вы имеете лишний вес, то хотя бы раз пытались избавиться от целлюлита при помощи различных кремов, обертываний, скрабов... Помогло? Скорее всего, нет.

Потому что целлюлит - это результат застоя жидкости в Вашем организме. А значит, у Вас нарушена работа лимфатической системы.

И чтобы избавиться от целлюлита, необходимо применять не внешние, а внутренние меры. То есть - очистить лимфатическую систему, которая самостоятельно не может справиться с выводом застойной жидкости, шлаков и токсинов.

(далее…)

Секреты Здоровья после 40...

Ламинария — лёгкий путь к здоровью и снижению веса

Ламинария - один из самых "чистых" продуктов, который попадает на наш стол. Пожалуй, только со дна океана можно достать продукт, лишенный нитратов, пестицидов, токсинов и других ядовидых и опасных для организма ингредиентов. Но вот мало кто знает, как незаменима может быть ламинария для желающих снизить вес.

(далее…)

Женские секреты

Как похудеть после родов

Многие беременные всегда задаются вопросом о похудении после появления ребенка. Ведь многие рожавшие женщины после родов не в самой лучшей форме. Реально ли вернуться в нужную форму после родов?

Для начала стоит выяснить причины появления лишнего веса после родов:

(далее…)

Женские секреты

Как похудеть? Средства и рецепты похудения

В жизни каждой женщины наступает момент, когда стоя у зеркала, она думает о том, что неплохо было сбросить несколько килограммов. И тут на выручку приходят средства похудения. До сих пор бытует мнение, что наиболее предпочтительным является метод экспресс похудения. Действительно, если вы хотите получить наиболее быстрый эффект – остановиться можно именно на нем. Вот только среди разнообразных диет надо выбирать те, которые подходят вам и только вам.

(далее…)

Секреты Здоровья после 40...

7 неизвестных факторов, которые мешают вам похудеть

Вы можете усиленно составлять рацион, пережевывать каждый кусок пищи (строго следуя наказам диетологов), достаточно времени уделять сну и регулярно устраивать пробежки, но так и оставаться обладательницей не очень стройной талии. 

Причиной здесь являются факторы набора веса — неочевидные обстоятельства и вещи, провоцирующие лишние килограммы. Вот список из 7 опасных вещей, которые вас удивят.

  (далее…)

Секреты Здоровья после 40...

8 причин пить воду при похудении

99% людей, имеющих лишний вес, имеют в составе своего организма очень мало воды. 

Откуда я это знаю? Да из практики. 

К сожалению, параметры организма измерить на расстоянии невозможно. Но когда ко мне приходят люди на "живую" консультацию, первое, что я делаю - ставлю их на специальные биометрические весы. 

Эти весы показывают композиционный состав организма: 

(далее…)

Scroll Up